La naissance de votre bébé devrait être l’une des expériences les plus mémorables, les plus marquantes et les plus joyeuses de votre vie. Vous voudrez prendre le temps de réfléchir aux détails de vos espoirs et de vos désirs pour cet événement spécial.

Commencez par tenir un journal, notez autant de pensées et de plans que possible pour l’accouchement à venir. Votre journal vous aidera à établir vos priorités et vous fournira une liste d’idées pour vous aider à créer un plan de naissance.

Un plan de naissance est un énoncé simple et clair d’une page de vos préférences pour la naissance de votre enfant. Fournir une copie du plan à toutes les personnes directement impliquées dans la naissance les aidera à mieux comprendre ce qui se passe et leur donnera l’occasion de résoudre les problèmes avant le grand jour. Parce qu’il y a tant d’aspects de la naissance à considérer, il est préférable de ne pas attendre à la dernière minute pour mettre au point votre plan.

Le plan vous fournira un moyen efficace de discuter de détails importants avec les personnes responsables de votre soutien et de vos soins.

Essayez de rester raisonnablement flexible dans vos désirs parce que les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu. Souviens-toi, l’important, c’est la naissance en toute sécurité de ton petit paquet de joie.

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En gardant cela à l’esprit, les points suivants peuvent servir de guide pour votre plan :

Compiler les considérations :

Renseignez-vous sur TOUTES les politiques et procédures de routine pour les “soins aux mamans” dans votre milieu de naissance. Si vous n’êtes pas d’accord avec une politique ou une procédure, vous devriez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé. Au fur et à mesure que vous en apprendrez davantage sur ce à quoi vous devez vous attendre, vous identifierez probablement les détails que vous voulez inclure dans votre plan.

Vous voudrez peut-être envisager de consacrer une page entière à un accouchement non compliqué et une deuxième page à la prise en charge des complications si elles surviennent. La liste suivante de questions peut sembler écrasante, mais le moment est venu de les examiner une à une.

Si vous trouvez qu’une question ne vous concerne pas, passez simplement à celles qui sont pertinentes.

Qui voulez-vous voir ?
Tu veux une doula ?
Y aura-t-il des enfants/frères et sœurs présents ?
Souhaitez-vous retarder le serrage du cordon pour bébé ?
Vous voulez un contact peau à peau immédiat ?
Souhaitez-vous allaiter immédiatement après la naissance ?
Vous voulez de la mobilité ou rester au lit ?
Quelles activités ou quels postes prévoyez-vous utiliser ? (marche, debout, accroupie, mains et genoux)
Préférez-vous une certaine position pour accoucher ?
Que ferez-vous pour soulager la douleur ? (massage, compresses chaudes et froides, positions, imagerie du travail, relaxation, exercices de respiration, baignoire ou jacuzzi, médicaments)
Que pensez-vous de la surveillance fœtale ?
Comment comptez-vous rester hydraté ? (gorgées de boissons, glaçons, IV)
Tu veux prendre des analgésiques ou pas ? Avez-vous une préférence pour certains analgésiques ?
Accepteriez-vous une épisiotomie ? Ou bien, y a-t-il certaines mesures que vous voulez utiliser pour en éviter une ?
Quelles sont vos préférences pour les soins de votre bébé ? (quand nourrir, où dormir)
Vous voulez une intraveineuse de routine, un bloc héparine/saline, ou aucun des deux ?
Voulez-vous porter vos propres vêtements ?
Voulez-vous écouter de la musique et avoir des points focaux ?
Voulez-vous utiliser la baignoire ou la douche ?
Pour les accouchements à domicile et en maison de naissance, quels sont vos plans pour le transport hospitalier en cas d’urgence ?
Si vous avez besoin d’une césarienne, avez-vous des demandes spéciales ?

Consultez votre fournisseur de soins de santé :

La plupart du temps, les fournisseurs de soins de santé ont une routine établie. Ils ont été formés et ils veulent aussi ce qu’il y a de mieux pour la naissance. Votre fournisseur de soins de santé peut ou non être réceptif à certaines de vos idées. Ils pourraient considérer votre liste comme trop exigeante ou comme augmentant certains risques.

En gardant à l’esprit que chaque naissance est différente et que la définition d’une naissance “normale” peut varier, essayez d’utiliser des termes et des expressions comme “préférences de naissance”, “nos souhaits d’accouchement”, “tant que la naissance se déroule normalement” ou “sauf en cas d’urgence”. Prenez rendez-vous avec le service du travail et de l’accouchement de votre hôpital ou centre de naissance pour que le personnel examine votre plan afin de faire des suggestions.

Vous pouvez demander à passer du temps dans une salle d’accouchement ou de travail vide pour vous familiariser avec l’endroit où vous serez et ce que vous voudrez peut-être ajouter à votre liste d’emballage (oreillers supplémentaires, photos, musique, etc). Cela devrait vous permettre d’avoir plus confiance en votre plan de naissance et en votre choix d’un lieu de naissance.

Confiance et contrôle

Pendant l’accouchement, de nombreuses femmes ont l’impression de perdre le contrôle. Un plan de naissance peut vous aider à maintenir votre concentration et à rester calme même si des événements imprévus surviennent.

Essayez de prévoir l’imprévu en utilisant des phrases comme “Si une césarienne devient nécessaire…”. Pendant l’accouchement, si vous vous sentez obligée de faire quelque chose pour lequel vous n’êtes pas certaine, vous pouvez demander s’il s’agit d’une situation d’urgence. Vous pouvez également demander plus d’informations sur n’importe quel